특별한 질병이 없는데도 몸이 천근만근인가요? 비타민 B군이 부족할 때 이런 피로감이 자주 나타납니다. 에너지 대사를 도와주는 비타민 B는 녹색 채소나 잡곡류에 풍부해요. 보조제도 좋지만, 오늘 식단에 시금치나 브로콜리 같은 초록빛 채소를 더해보는 건 어떨까요?
특별한 질병이 없는데도 몸이 천근만근인가요? 비타민 B군이 부족할 때 이런 피로감이 자주 나타납니다. 에너지 대사를 도와주는 비타민 B는 녹색 채소나 잡곡류에 풍부해요. 보조제도 좋지만, 오늘 식단에 시금치나 브로콜리 같은 초록빛 채소를 더해보는 건 어떨까요?