쉴 때도 스마트폰을 보고 있으면 뇌는 결코 쉬지 못합니다. 하루 중 딱 30분만이라도 스마트폰을 멀리하고 아무것도 하지 않는 시간을 가져보세요. 뇌의 과부하를 줄이고 생각을 정리하는 것만으로도 스트레스 수치가 눈에 띄게 낮아집니다.
쉴 때도 스마트폰을 보고 있으면 뇌는 결코 쉬지 못합니다. 하루 중 딱 30분만이라도 스마트폰을 멀리하고 아무것도 하지 않는 시간을 가져보세요. 뇌의 과부하를 줄이고 생각을 정리하는 것만으로도 스트레스 수치가 눈에 띄게 낮아집니다.