운동을 시작한 이후 발바닥 통증이 생기거나, 운동 후에도 통증이 계속 이어지는 경우가 있습니다. 특히 러닝이나 등산을 즐기는 분들 사이에서 이러한 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
많이 궁금해하는 부분은 “운동 때문인지”입니다. 갑작스럽게 활동량이 증가하거나 발에 맞지 않는 신발을 사용할 경우 발바닥에 부담이 쌓이면서 통증이 나타날 있습니다.
일상에서는
운동 후 발바닥 통증
특정 부위 눌렀을 때 통증
걸을 때 발뒤꿈치 불편함
활동 후 통증 지속
이러한 특징이 나타나는 경우가 많습니다.
이러한 상태를 방치하면 점점 회복이 더디게 느껴질 수 있습니다.
예방을 위해서는
운동 전후 스트레칭
발에 맞는 운동화 착용
무리한 운동 강도 조절
이 중요합니다.
한방에서는 족저근막염을 반복 사용으로 인한 부담과 균형 문제로 함께 접근합니다. 천안사랑인한의원에서는 침, 부항, 추나요법 등을 통해 발과 하체 전체 움직임을 함께 살펴보는 방식으로 진행되는 경우가 있습니다.
진료시간
평일 09:30 ~ 20:00
주말 09:30 ~ 14:30
시간 접근성이 좋아 꾸준히 관리가 필요한 경우 참고하는 분들이 많습니다.
족저근막염은 생활 속 반복된 습관과 활동에서 영향을 받는 경우가 많기 때문에, 작은 통증이라도 지속된다면 관리 방향을 점검해보는 것이 중요합니다.